社交ダンスは運動不足解消・基礎体力作りにもおススメです!継続的な運動で体が鍛えられると基礎代謝が大幅にアップし、アンチエイジングやダイエットにも嬉しい効果をもたらすと思います。みんなで楽しみながらやれるエクササイズとしていかがでしょうか!(^_^)
18時〜 | ドアオープン | |
18時15分〜 | みんなで先回レッスンの復習 | |
18時30分〜19時30分 | プロレッスン | |
19時30分〜 | ミーティングとみんなで今回レッスンを復習 | |
20時〜22時 | フリータイム(ダンス練習場のように10ダンスの曲を流します) |
ラテン種目 | モダン種目 | |
4月 |
ジルバ | ワルツ |
5月 |
ルンバ | ワルツ |
6月 |
ルンバ | タンゴ |
7月 |
チャチャチャ | タンゴ |
8月 |
サンバ | スローフォックストロット |
9月 |
ジャイブ | クイックステップ |
10月 |
チャチャチャ | ワルツ |
11月 |
ルンバ | タンゴ |
12月 |
ルンバ | タンゴ |
1月 |
ー | クイックステップ |
2月 |
未定 | ー |
3月 |
ー | 未定 |